Defensa Personal en Molins de Rei
Un programa realista y práctico para adolescentes y adultos que quieren ganar seguridad y aprender a protegerse con control.
Seguridad con cabeza
Nuestro programa de defensa personal se basa en técnicas eficaces de judo y otras disciplinas, adaptadas a situaciones reales. No se trata de pelear, sino de saber reaccionar: mantener la calma, ganar distancia y resolver con el mínimo riesgo.
Las clases son progresivas y se adaptan al nivel de cada persona. No hace falta experiencia previa ni una forma física especial.
Programa de Defensa Personal aprobado por el Consejo Superior de Deportes e impartido por un Maestro Nacional de Judo y Defensa Personal.
¿Para quién es?
Personas que quieren ganar confianza
Sentirte capaz de reaccionar cambia la manera de caminar por la calle.
Profesionales expuestos
Sanitarios, docentes, personal de atención al público o de seguridad.
Quien busca un entrenamiento diferente
Actividad física completa con un objetivo claro y útil.
¿Qué trabajamos?
- Prevención, distancia y gestión de situaciones de conflicto
- Caídas seguras y control del cuerpo
- Liberaciones de agarres y defensas ante empujones y golpes
- Proyecciones y controles derivados del judo
- Trabajo en el suelo y cómo levantarse con seguridad
- Simulaciones progresivas con el nivel de cada alumno
Temporada 2026–2027
Horarios de defensa personal
| Grupo | Edades | Días | Horario |
|---|---|---|---|
| Defensa PersonalDefensa Personal | Adolescentes y adultos | Martes y jueves Martes y jueves | 19:30 – 20:30 20:30 – 21:30 |
- Defensa Personal
Defensa Personal
Adolescentes y adultos
- Martes y jueves19:30 – 20:30
- Martes y jueves20:30 – 21:30
Ven a probar una clase
Primera clase gratuita, sin compromiso y adaptada a tu nivel. Te esperamos los martes y jueves por la tarde.